Παχυσαρκία: Μια σύγχρονη νόσος
Χαρακτηρίζεται ως η νόσος της σύγχρονης κοινωνίας αφού πλέον ένας στους τρεις ανθρώπους στον ανεπτυγμένο κόσμο είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος.
Αντιμετωπίζουμε την Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Υπολογίζεται ότι 1 στους 3 Έλληνες ενήλικες ταλαιπωρούνται από την νόσο του πεπτικού συστήματος που λέγεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Οι πρώτες σκέψεις για το αδυνάτισμα
Πριν ξεκινήσει ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος, απαιτούνται να γίνουν κάποιες βασικές σκέψεις για να βοηθήσουν την διαδικασία. Μετά από αυτό η απόφαση θα είναι εύκολη.
Η μοναδική αξία της Μεσογειακής Διατροφής
Η Μεσογειακή διατροφή, θεωρείται από πολλούς ως το καλύτερο πρότυπο διατροφής που εξασφαλίζει καλύτερη υγεία για τον οργανισμό. Τι την κάνει τόσο χρήσιμη και μοναδική;
Τα υψηλής βιολογικής αξίας λιπαρά του ελαιόλαδου
Το ελαιόλαδο θεωρείται το πιο σημαντικό τρόφιμο της Μεσογείου. Πολλές μελέτες το προτείνουν για την ποιότητα του λίπους του και την βιολογική του αξία. Ποια είναι αυτά τα λίπη;
Μετρώντας τον μεταβολισμό του οργανισμού
Πως μπορεί να αξιολογηθεί το επίπεδο καύσεων του οργανισμού; Η μέτρηση του μεταβολικού ρυθμού βοηθά στην διατήρηση του βάρους και του υγιεινού τρόπου ζωής.
Μια πρώτη γνωριμία με τη λιπομέτρηση
Σε τι βοηθά η ανάλυση της σύστασης του σώματος; Πόσο είναι το λίπος και πόσο επιβαρύνει τα σπλάχνα; Πόση είναι η μάζα του μυϊκού ιστού για τους αθλητές; Πόσο λίπος πρέπει να χάσω;
Ελαιόλαδο στην μάχη με την χοληστερόλη
Μπορεί ένα έλαιο που είναι ένα λιπαρό τρόφιμο να αντιμετωπίσει και να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος; Η απάντηση είναι ναι μπορεί αν αυτό το έλαιο λέγεται ελαιόλαδο!!